Walnüsse können gesättigte Fettsäuren teilweise ersetzen und so das Gesamtcholesterin im Plasma und das Low-Density-Lipoprotein-Cholesterin senken. Der Verzehr von Walnüssen hat positive Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit, die sowohl beim kurzfristigen als auch beim langfristigen Verzehr beobachtet werden können.
Ob in kleinen (10 g/Tag) oder großen (100 g/Tag) Dosen eingenommen, Mandeln können der menschlichen Gesundheit zugute kommen. Klinische Studienergebnisse deuten auf einen möglichen Einfluss auf den Lipidstoffwechsel und das glykämische Management sowie auf einen möglichen Rückgang des postprandialen Blutzuckers, des Seruminsulins, der Insulinresistenz und der Lipidperoxidation sowie auf einen Anstieg des High-Density-Lipoproteins (HDL-c) hin ) Konzentrationen. Auch für diejenigen, die keine hohen Dosierungen einnehmen können oder wollen
Paranüsse und Cashewnüsse sind in Großbritannien so beliebt, dass die Briten diese beiden Nusssorten gerne alsSnack essen oder sie zuihrenGerichten hinzufügen. Paranüsse und Cashewnüsse sind beide großartige Nährstoffquellen, haben aber auch ihre ganz eigenen Vorteile, die sie von anderen Ernährungsoptionen unterscheiden.
Essen Sie im Winter Nüsse und Samen, um Ihr Immunsystem zu stärken. Nüsse und Samen sind eine großartige Möglichkeit, Ihr Immunsystem zu stärken, da sie essentielle Fettsäuren (EFAs) enthalten. Diese EFAs helfen Ihrem Körper, Infektionen und Krebs zu bekämpfen, weshalb sie für die Immunität so wichtig sind. Nüsse und Samen können auch dazu beitragen, dass Sie sich geistig und körperlich besser fühlen.
Jedes Jahr am 14. Oktober, dem Nationalen Desserttag, gibt es etwas zu gönnen! Desserts wie Süßigkeiten, Kuchen, Eis, Obst, Kekse, Gebäck, Schuster und Donuts werden in der Nachbarschaftsbäckerei, im Haus der Großmutter oder im Schokoladenladen zelebriert. Großbritannien ist jeden Tag im Jahr voller köstlicher Desserts.
Paranüsse sind eine tolle Ergänzung Ihrer Ernährung und bieten nährstoffreiche Vorteile. Wenn Sie nach Möglichkeiten suchen, Ihre Gesundheit zu verbessern, einschließlich Gewichtsabnahme, sollten Sie Paranüsse zu Ihrer Lebensmittelliste hinzufügen. Sie bieten nicht nur
