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Wie sehr lieben die Briten Erdnüsse?
Erdnüsse sind eine Hülsenfruchtart, die als „zweite Schote“ bekannt ist, da sie wie andere Hülsenfrüchte unter der Erde wächst und als eine der gesündesten Nüsse gilt, die die Menschen in Großbritannien lieben. Sie sind reich an Proteinen und anderen Nährstoffen und haben einen niedrigen glykämischen Index, was bedeutet, dass sie Ihren Blutzucker nicht in die Höhe treiben. Obwohl Erdnüsse nicht viel Fett enthalten, enthalten sie dennoch eine ganze Menge gesunder einfach ungesättigter Fette. Das sind die gleichen Fette, die auch in Olivenöl, Avocados und Mandeln vorkommen! Erdnüsse können roh oder geröstet verzehrt werden
Wussten Sie, dass Erdnüsse für mehr als die Hälfte aller Engländer die Proteinquelle sind? Oder dass neue Forschungsergebnisse zeigen, dass der Verzehr von Erdnüssen zum Schutz vor kognitivem Verfall und der Alzheimer-Krankheit beitragen kann?
Wussten Sie, dass eine Handvoll Erdnüsse mehr Eiweiß enthalten als eine Banane? Oder dass eine Portion Nüsse Ihr Risiko für Herzerkrankungen senken, Ihren Blutdruck verbessern und Ihr Diabetesrisiko senken kann?
Erdnüsse werden oft als lästiges Stück Essen im Flugzeug oder als billiger Snack in der Schulkantine angesehen und sollten als eine der wirkungsvollsten betrachtet werden
Erdnüsse sind ein Superfood mit zahlreichen Vorteilen. Sie sind reich an Proteinen und enthalten Ballaststoffe und Mineralien wie Magnesium, Eisen und Kalium. Sie sind außerdem reich an B-Vitaminen und Antioxidantien. Der Verzehr von Erdnüssen kann dazu beitragen, das Risiko verschiedener Krankheiten zu verringern. Sie können helfen, Herzerkrankungen, Typ-2-Diabetes und bestimmten Krebsarten vorzubeugen. Sie können auch bei der Aufrechterhaltung helfen
