Es ist kein Geheimnis, dass Nüsse gut für Herz und Gehirn sind. Mehrere Studien der letzten Jahrzehnte deuten darauf hin, dass der Verzehr von Nüssen das Risiko eines kognitiven Verfalls und der Alzheimer-Krankheit verringern kann. Nüsse sind eine gute Quelle für Vitamin E, Zink, Kupfer, Mangan und Magnesium – alles wichtige Mineralien für die Gesundheit des Gehirns. Darüber hinaus sind Nüsse reich an einfach ungesättigten Fetten, die ebenfalls das Risiko einer Alzheimer-Erkrankung senken können. Doch trotz all dieser Vorteile gibt es einige Menschen
Mandeln sind nicht nur ein gesunder Snack, sie lassen sich auch auf vielfältige Weise verwenden. Von Mandelmilch bis hin zu Mandelöl und allem dazwischen gibt es in Großbritannien viele Dinge, die Menschen mit Mandeln machen. Es ist kein Geheimnis, dass Mandeln gut für Sie sind. Tatsächlich sind sie eine der nährstoffreichsten Nüsse überhaupt. Sie sind zwar reich an vielen lebenswichtigen Vitaminen und Mineralstoffen (z. B. Magnesium, Kupfer, Mangan), enthalten aber auch eine beträchtliche Menge Fett – etwa ein Drittel ihrer Gesamtkalorien stammen allein aus Fett. Aus diesem Grund essen manche Menschen sie lieber in kleinen Mengen
