Nuss-Neuigkeiten

Gut oder schlecht? Die Wahrheit über Mandeln, Nüsse und Gedächtnis.

Es ist kein Geheimnis, dass Nüsse gut für Herz und Gehirn sind. Mehrere Studien der letzten Jahrzehnte deuten darauf hin, dass der Verzehr von Nüssen das Risiko eines kognitiven Verfalls und der Alzheimer-Krankheit verringern kann. Nüsse sind eine gute Quelle für Vitamin E, Zink, Kupfer, Mangan und Magnesium – alles wichtige Mineralien für die Gesundheit des Gehirns. Darüber hinaus sind Nüsse reich an einfach ungesättigten Fetten, die ebenfalls das Risiko einer Alzheimer-Erkrankung senken können. Doch trotz all dieser Vorteile gibt es einige Menschen

durch Anas Kablanauf July 01, 2022

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So genießen Sie Mandeln: Die köstlichsten Rezepte zum Ausprobieren

Mandeln sind nicht nur ein gesunder Snack, sie lassen sich auch auf vielfältige Weise verwenden. Von Mandelmilch bis hin zu Mandelöl und allem dazwischen gibt es in Großbritannien viele Dinge, die Menschen mit Mandeln machen.
Es ist kein Geheimnis, dass Mandeln gut für Sie sind. Tatsächlich sind sie eine der nährstoffreichsten Nüsse überhaupt. Sie sind zwar reich an vielen lebenswichtigen Vitaminen und Mineralstoffen (z. B. Magnesium, Kupfer, Mangan), enthalten aber auch eine beträchtliche Menge Fett – etwa ein Drittel ihrer Gesamtkalorien stammen allein aus Fett. Aus diesem Grund essen manche Menschen sie lieber in kleinen Mengen

durch Anas Kablanauf June 30, 2022

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Ist es gesund, jeden Tag Mandeln zu essen?

Versuchen Sie, Ihrer Ernährung mehr Mandeln hinzuzufügen? Großartig! Mandeln sind eine wunderbare Quelle für gesunde Fette, Proteine, Vitamine und Mineralien. Sie sind auch sehr vielseitig. Sie können sie roh oder geröstet essen, als Snack oder als Beilage zu Ihren Lieblingsgerichten. Je mehr Sie über diese kleinen Nüsse wissen, desto kreativer können Sie mit ihnen umgehen. Allerdings ist es nicht so einfach, Ihrer Ernährung mehr Mandeln hinzuzufügen. Wie viele Mandeln sollte man pro Tag essen? Gibt es Risiken beim regelmäßigen Verzehr von Mandeln? Lesen Sie weiter für uns

durch Anas Kablanauf June 28, 2022

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Die Wahrheit hinter Mandeln nach dem Training

Wenn es um die Ernährung geht, verfällt man leicht in eine „Wenn es zu Ihren Makros passt“-Mentalität. Es ist eine gute Sache, die Kalorien und Fette in den Lebensmitteln, die Sie essen, im Auge zu behalten, aber wenn das alles ist, achten Sie darauf Möglicherweise verpassen Sie einige großartige Vorteile, die der Verzehr bestimmter Lebensmittel mit sich bringt.
Wussten Sie zum Beispiel, dass Mandeln als Superfood gelten?
Mandeln sind ein gesunder, nährstoffreicher Snack, den man zu jeder Tageszeit genießen kann. Sie gehören auch zu den besten After-Workout-Snacks. Mandeln sind reich an

durch Anas Kablanauf June 28, 2022

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