Pekannüsse sind eine ausgezeichnete Manganquelle und eine gute Quelle für Protein und ungesättigte Fette. Sie verhindern auch die Ansammlung von Plaque in den Arterien in der Nähe des Herzens.
Knusprige Textur
Kein Salz oder Öl hinzugefügt
Zutaten:Pekannuss
Nährwertangaben
Portionsgröße 100g
Menge pro Portion
Kalorien 691
Kalorien aus Fett 648
% Täglicher Wert *
Gesamtfett 72g
111 %
Gesättigtes Fett 6,18 g
31 %
Transfett 0g
Cholesterin 0 mg
0%
Salz 0 mg
0%
Gesamtkohlenhydrat 13g
5 %
Ballaststoffe 9,6 g
38 %
Zucker 3,9 g
Eiweiß 9,17 g
Vitamin A 1 %
Vitamin C 2 %.
Kalzium 7 %
Eisen 14 %
* Prozentuale Tageswerte basieren auf einer Diät mit 2.000 Kalorien.