Rohe Mandeln sind eine reichhaltige Quelle für Vitamin E, Mangan, Protein und Kupfer. Es ist eine gute Quelle für Magnesium, Molybdän, Riboflavin (Vitamin B2) und Phosphor. 50 Gramm (eine Handvoll) rohe Mandeln versorgen Ihren Körper mit 7 Gramm Ballaststoffen, 12 Gramm Protein, 18 Gramm herzgesunden einfach ungesättigten Fettsäuren und verschiedenen Vitaminen.
- Quelle für Magnesium und herzgesundes einfach ungesättigtes Fett
- Frisch gepflückt
- Quelle für Vitamin E, Vitamin B und Ballaststoffe
Zutaten: Rohe Mandeln
Nährwertangaben
Portionsgröße 100g
Menge pro Portion
Kalorien 578
Kalorien aus Fett 456
% Täglicher Wert *
Gesättigtes Fett 3,8 g
19 %
Gesamtkohlenhydrat 20g
7 %
Ballaststoffe 11,8 g
47 %
Eiweiß 21g
Vitamin A 0 %.
Vitamin C 0 %.
Kalzium 25 %
Eisen 24 %
* Prozentuale Tageswerte basieren auf einer Diät mit 2.000 Kalorien.
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