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Unsere Daten zeigen auch, dass die Menschen im Vereinigten Königreich 7,8 Mal häufiger darüber sprechen, wie wichtig das Wohlbefinden von Studenten, Kindern und Jugendlichen ist. Unabhängig davon, ob sie Eltern sind oder nicht, machen sich die Briten Sorgen um die nächste Generation, was darauf hindeuten könnte, dass Wellness im Vereinigten Königreich schon in jungen Jahren als offenes, akzeptiertes Diskussionsthema gilt. Ein Gefühl, das sich Unternehmen zunutze machen können.
Wenn Sie Ihre Wellness-Routine verbessern möchten, ist die Aufnahme von Nüssen in Ihre Ernährung und Ihre Schönheitsroutine eine großartige Möglichkeit, dies zu tun. Nüsse haben nicht nur einen hohen Nährwert, sondern bieten auch eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen. Außerdem lassen sie sich leicht in Ihren Tagesablauf integrieren. Hier ein Blick auf die Vorteile von Nüssen für das Wohlbefinden.
Wie in CNN Gesundheit veröffentlicht: Nüsse sind eine hervorragende Quelle für essenzielle Nährstoffe, darunter Eiweiß, gesunde Fette, Vitamine und Mineralien. Sie sind auch eine gute Quelle für Ballaststoffe und Antioxidantien. Eiweiß ist für das Wachstum und die Reparatur von Geweben, einschließlich der Muskeln, notwendig. Gesunde Fette sind wichtig für die Erhaltung der Zellmembranen und die Hormonproduktion. Vitamine und Mineralstoffe sind für verschiedene biochemische Reaktionen im Körper unerlässlich. Ballaststoffe helfen bei der Regulierung der Verdauung und können vor Herzkrankheiten und anderen chronischen Erkrankungen schützen. Antioxidantien helfen, die Zellen vor Schäden durch freie Radikale zu schützen.
Nüsse verbessern nachweislich die kardiovaskuläre Gesundheit, die kognitive Funktion und die Blutzuckerkontrolle. Sie können auch dazu beitragen, Entzündungen zu verringern und vor bestimmten Arten von Krebs zu schützen. BBC Good Food: Zu den Vorteilen für die kardiovaskuläre Gesundheit gehören die Senkung des LDL-Cholesterinspiegels, des Blutdrucks und des Risikos, eine Herzerkrankung oder einen Schlaganfall zu erleiden. Zu den kognitiven Vorteilen gehören die Verbesserung des Gedächtnisses, der Reaktionszeit und der kognitiven Funktion bei älteren Erwachsenen. Die Blutzuckerkontrolle verbessert die Insulinempfindlichkeit und den Blutzuckerspiegel bei Menschen mit Diabetes. Zu den krebsvorbeugenden Wirkungen gehört die Verringerung des Risikos, an Brustkrebs, Prostatakrebs und Darmkrebs zu erkranken.
Nüsse sind ein praktisches und leicht zu lagerndes Lebensmittel, das auf vielfältige Weise in Ihre Ernährung integriert werden kann. Sie können sie als eigenständigen Snack essen, in Frühstücksflocken oder Haferflocken mischen, als Beilage zu Salaten oder Hauptgerichten verwenden oder selbst gemachte Nussbutter oder -milch herstellen. Es gibt auch viele Produkte, die mit Nüssen hergestellt werden, wie z. B. Müsli Müsliriegel, Energieriegel, Nussmehl, Nussbutter usw., die es Ihnen leicht machen, Nüsse in Ihre Ernährung einzubeziehen, ohne sie selbst zuzubereiten.
Nüsse sind eine hervorragende Nährstoffquelle und lassen sich leicht in die Ernährung einbauen. Sie können sie als Snack essen, ins Müsli oder den Joghurt geben oder in Rezepten verwenden.
Es gibt viele Möglichkeiten, Nüsse in Ihre Wellness-Routine einzubauen. Sie können einen Smoothie mit Mandelmilch und Beeren zubereiten, ein Gesichtspeeling mit gemahlenen Mandeln herstellen oder Haselnussöl für eine Massage verwenden.
Nüsse können auch in Ihrer Schönheitsroutine verwendet werden. Mandelöl ist ein ausgezeichneter Feuchtigkeitsspender für die Haut, und Haselnussöl kann zum Abschminken verwendet werden.
Nüsse sind ein nahrhaftes Lebensmittel, das viele gesundheitliche Vorteile bietet. Wenn Sie Nüsse in Ihre Wellness-Routine einbeziehen, können Sie Ihre geistige und körperliche Gesundheit verbessern. Nüsse sind eine gute Quelle für Proteine, gesunde Fette, Vitamine und Mineralien. Sie können Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren, Ihren Cholesterinspiegel zu senken und Ihr Risiko für Herzkrankheiten und andere chronische Erkrankungen zu verringern.
Nüsse sind eine natürliche Energiequelle. Sie können Ihnen helfen, sich energiegeladener und vitaler zu fühlen, indem sie wichtige Nährstoffe liefern, die Ihr Körper braucht, um richtig zu funktionieren.
Nüsse sind auch reich an Antioxidantien, d. h. an Verbindungen, die den Körper vor Schäden durch freie Radikale schützen. Freie Radikale sind Moleküle, die oxidativen Stress verursachen können, der mit der Entstehung von Falten und anderen Zeichen der Hautalterung in Verbindung gebracht wird. Die Aufnahme von Nüssen in Ihre Wellness-Routine kann dazu beitragen, oxidativen Stress zu bekämpfen und Ihnen ein jugendlicheres Aussehen zu verleihen.
Nüsse gibt es in einer Vielzahl von Geschmacksrichtungen, um die Aufnahme in die Ernährung zu erleichtern. Sie können sie essen roh oder geröstet. Andere Snacks auf Ihrer Liste werden zweifelsohne durch unsere Käse-Cashew. Gesalzene karamellisierte Erdnüsse, Honig geröstete Cashews, Honig-Zimt-Pekannuss, Honig & Zimt Cashews, Honig-Kaffee-Cashews, Honig-Himbeer-Kakao bestäubte Mandelnoder Honig-Chili-Cashews sind einige Optionen, wenn Sie süße Speisen mögen. Wir salzen sie zusätzlich als Teil unserer speziellen mediterranen Zubereitung. Sie können unseren Online-Shop besuchen, um alle frischen Nussarten und alle Geschmacksrichtungen.
Wenn Sie nach einer Möglichkeit suchen, Ihre Wellness-Routine zu verbessern, sollten Sie Nüsse in Ihre Ernährung und Ihre Schönheitsroutine einbeziehen. Die Vorteile sind vielfältig und umfassen eine verbesserte geistige und körperliche Gesundheit, mehr Energie und Vitalität sowie ein jugendlicheres Aussehen. Worauf warten Sie also noch? Probieren Sie es aus!
